Una tendencia excitante y creciente de EFT es el uso de investigaciones para validar las experiencias de las personas. Aunque las historias son valiosas, las investigaciones nos permiten dar resultados numéricos del mejoramiento de las personas. Si usted tiene un corte en el brazo, puede observar el tiempo en que éste sana. También puede visualizar si el proceso de sanación es lento o rápido. El uso de puntaje para medir el estado psicológico normal nos permite hacer lo mismo con la mente y las emociones, como la observación nos lo permite hacer con el cuerpo.
Hace poco hice un experimento para evaluar el uso de EFT en el tratamiento de la depresión. El sujeto del experimento fue Anne, una mujer de 45 años, que fue diagnosticada con depresión clínica hace más de 10 años. Ella tomaba un antidepresivo llamado Zoloft durante los primeros años, lo que le permitía funcionar, a pesar tener efectos secundarios no deseados. Su depresión se disipó temporalmente 3 años antes cuando se enamoró, pero al terminar esta relación, ella volvió a caer en un hoyo. Pero en vez de volver a tomar antidepresivos ella decidió seguir adelante sin ellos.
Medí su depresión de dos maneras. Primero, con un método bastante usado llamado Cuestionario de Depresión Beck o BDI. Este tiene 63 preguntas que miden varios aspectos de la depresión, donde un puntaje bajo indica un leve nivel de depresión y un puntaje alto muestra un alto nivel de depresión.
También usé una segunda prueba llamada 'bioensayo'. Este método fue desarrollado por un grupo de investigación de la universidad de Arizona dirigido por un distinguido psiquiatra llamado Gary Schwartz. Un bioensayo mide el grado de crecimiento de una planta. La teoría dice que si la energía vital de la semilla está comprometida ésta crecerá lentamente. Si la energía vital es aumentada esta crecerá mejor. Yo establecí una institución de investigación sin fines de lucro, el Instituto de Medicina para el Alma, (http//www.soulmedicineinstitute.org) el cual hace rigurosos estudios cientificos sobre EFT. Estábamos observando los efectos de EFT en la depresión, ansiedad, estrés postraumático (PTSD), cicatrización de heridas y otras enfermedades. Todos estos estudios se están haciendo con altos niveles de prueba científica, llamado ensayo clínico controlado, aleatorio y doble ciego. Contamos con la sabiduría de muchos investigadores, como los de la Universidad de Arizona, en el diseño de nuestros experimentos.
En mi diseño experimental, mi asistente de investigación, hizo que Anne sostuviera un paquete de 20 semillas en sus manos, al comienzo de la sesión, después de completar el cuestionario BDI. Gary Craig realizó una sesión de 2 horas y media con Anne, tomando en cuenta varios aspectos de su depresión. Después Anne sostuvo un segundo paquete de semillas en sus manos y completamos un segundo cuestionario de BDI.
De vuelta en el Instituto de Medicina para el Alma, las semillas fueron cuidadosamente puestas para su germinación en platos de Petri y germinadas por 72 horas. Un tercer grupo de semillas fueron simultáneamente germinadas, este tercer grupo no había sido sostenido por nadie. Los tres grupos de semillas fueron tratados idénticamente. La persona encargada de las semillas no sabía a cuál grupo pertenecían, éste es llamado un experimento ciego.
Los resultados de este experimento están disponibles en la página web del Instituto de Medicina para el Alma. Las fotos son elocuentes.
Las semillas sostenidas antes del tratamiento - 5 no germinaron y 4 desarrollaron raíz
Las semillas sostenidas después del tratamiento - 1 no germinó y 14 desarrollaron raíz
Las semillas que no se tocaron- 2 no germinaron y 4 desarrollaron raíz
Usted puede ver estas fotografías en http://www.soulmedicineinstitute.org/bioassay.html
El resultado del BDI hace eco del crecimiento de las semillas. Anne tuvo 23 de 63 puntos en el BDI antes del tratamiento. Justo después del tratamiento su puntaje fue de 3, esta fue una gran disminución. La medimos nuevamente después de 30 días de la sesión para ver si los resultados se mantenían, y su puntaje fue de 16. A los 60 días había bajado aún más, a 13. Su nivel de depresión con el cuestionario BDI, el más usado para medir la ansiedad, fue de 43% mas bajo 2 meses después de una sola sesión de EFT. Y la medición del crecimiento de la planta corroboró este cambio.
No es posible generalizar los resultados de Anne antes de repetir este experimento con muchas personas. Pero el hecho de que ambas técnicas de medición, el bioensayo y el BDI dieran resultados similares indica que estos métodos para medir la depresión merecen estudios posteriores. Yo he resumido todas las otras investigaciones sobre el uso de EFT en mi libro El Genio en tus Genes (www.geniebestseller.com) el cual explora las bases científicas para tan rápida sanación. Tengo muchos experimentos en camino usando EFT para otras enfermedades, y reportaré los resultados de estos, a medida que los obtenga.
Cuando inicié mi búsqueda para encontrar herramientas de mejoramiento personal, llevé esa conciencia conmigo. Para mi, una herramienta tenía que tener sentido…tenía que ser práctica…tenía que ser científica. En una palabra: si no funcionaba en el mundo real, no me interesaba. Así es que empecé a leer aquellos libros y asistir a seminarios acerca de la psicología.
Era lo “lógico” para mi. Pero la psicología para mi fue un rompecabezas. Estaba buscando la misma lógica y precisión con las cuales estaba acostumbrado a actuar como ingeniero. Después de muchos años de sondear la institución que se llama psicología, te puedo asegurar que la ciencia de la ingeniería y la ciencia de la psicología tienen muy poca relación la una con la otra. En la superficie, la psicología parece ser muy científica. Hay laboratorios en casi todas las universidades de prestigio en los Estados Unidos dedicados a la investigación sobre cuestiones psicológicas. Se presentan teorías, y son probadas rigurosamente. Se efectúan estudios “controlados” para asegurar que los hallazgos sean válidos. Estos estudios entonces forman la base de carretadas de papeles profesionales escritos por los practicantes más reconocidos en el campo. Todo parece muy impresionante, y en muchas formas, lo es.Toda esta investigación sí descubre aspectos valiosos de nuestro proceso de pensar y de nuestras conductas. Son usados eficazmente en ventas y en los anuncios comerciales, y en muchos otros campos. Pero la gran mayoría de ellos hacen muy poco para dar a la gente alivio rápido y de larga duración respecto de sus problemas emocionales. Sé que esto suena un poco irreverente, y no es mi intención faltar el respeto a nadie. Pero, de acuerdo a las normas de un ingeniero, lo que acabo de decir es un enunciado muy acertado. Hay algunas excepciones, por supuesto, pero la gran mayoría de las técnicas convencionales tienen calificaciones de pista muy bajas. Entiende, por favor, que esta no es una crítica hacia los psicoterapeutas. Encuentro que los miembros de aquella profesión están entre las personas más dedicadas sobre la tierra, y cuento a muchos de ellos entre mis amistades. Son individuos que se preocupan, que tienen preocupaciones muy grandes respecto de sus pacientes. Trabajan largas horas y están constantemente buscando nuevas formas para mejorar las herramientas que recibieron originalmente para trabajar. EFT es una herramienta para integrar en la “caja de herramientas de cada quien que también puede utilizar para ayudar a otros”. Esta herramienta contiene un componente científico. Aquel componente complacería hasta el ingeniero más exigente. Va a mejorar la actividad de cualquier terapeuta. Algunas personas reciben terapia durante meses o años para aliviar sus miedos, enojos, culpa, dolor, depresión, recuerdos traumáticos, etc., y avanzan muy poco o nada. Así que cambian de terapeutas con la esperanza de que alguien más tenga “la respuesta.” Los resultados son a menudo los mismos. Cambian de nuevo, una y otra vez. Gastan tiempo. Pasan por sesiones emocionalmente dolorosas. Y si algo positivo sucede con estas personas, parece que no es mucho. Lo anterior me pareció un poco curioso. Para mí, había algo obviamente malo con los métodos utilizados, porque 1) no estaban funcionando (al menos según mis normas), y2) eran dolorosamente lentos. Entonces, pregunté a terapeutas y a pacientes “¿Por qué llevatanto tiempo lograr tan sólo un poquito?” Variaron las respuestas, por supuesto, pero por lo general tenían que ver con algo como lo siguiente:
· “Bueno, el problema está profundamente arraigado” o
· “Es una cicatriz muy profunda”, o
· “No sabemos exactamente por qué. Tú sabes que estamos tratando con los misterios de la mente.”
Mi mente de ingeniero inmediatamente tiró estas respuestas a la basura, como formas convenientes para justificar, o racionalizar los métodos que no lograban resultados. Pero, sonaron bien para la mayoría de las personas. Les parecían razonables. Así que fueron aceptadas y seguidas. Además, ¿qué más se podía hacer? Las respuestas reales no estaban disponibles. Igualmente, no quiero sugerir aquí que nadie recibe ayuda o alivio a través de una terapia. Eso simplemente no es. Algunos sí obtienen resultados. Pero, en general, se trata de una de las ciencias más lentas, más poco efectivas sobre la tierra. Para este ingeniero, el único laboratorio científico que cuenta en el mundo real, y hay solamente un criterio respecto de si una teoría psicológica es válida o no, es el siguiente enunciado: ¿Funciona para el cliente? Por ejemplo, si un ingeniero diseña una computadora, debe trabajar en el mundo real y debe trabajar perfectamente. De otra forma, los clientes la devolverían pronto exigiendo un reembolso, y además, pueden mandar una carta muy desagradable. En la salud emocional, sin embargo, si un método parece funcionar de vez en cuando, (mientras que no sea demasiado radical) a menudo está siendo pregonado como un adelanto importante, y el descubridor del método se enriquece escribiendo libros y dando charlas. Interesante, pero así es. En los primeros años de mi búsqueda sobre el mejoramiento personal, consideré cursar algunos en psicología. Pero entre más estuve expuesto a aquel campo, mas concluí que hacer esto sería una desventaja. ¿Por qué? Porque tendría que aprender acerca de métodos que no funcionaron -al menos- según mis normas. Simplemente no pude ver el mérito de estudiar tanto para aprender algo que, para mí, tenía un valor cuestionable. Me distraería, paradójicamente, de mi verdadera meta de encontrar herramientas de mejoramiento personal que funcionan. Con el pasar de los años, descubrí una lista de herramientas que usé para mí y enseñé a otros. Ninguna de ellas, incidentalmente, vinieron de libros de texto de psicología. Todas fueron bien recibidas y efectivas cuando se las aplicaba. Una de las herramientas más efectivas que encontré fue la Programación Neuro Lingüística (también conocida como PNL). Me metí profundamente en ella y me volví un experto. Me certifiqué como Practicante Maestro y ayudé a mucha gente con ella. Recomiendo que cualquiera que se interese en el mejoramiento personal la estudie. Entonces, mi búsqueda para el mejoramiento personal dio un mega-salto a un nivel nuevo. Me hablaron de un psicólogo en California del Sur, el Dr. Roger Callahan, quién estaba dando alivio a personas con miedos intensos (fobias) en minutos. Entonces, siempre inquieto, lo llamé inmediatamente para indagar sobre sus métodos. Me dijo que sus métodos no estaban limitados a fobias nada más. Se aplicaban a todas lasemociones negativas.Eso incluía depresión, culpa, enojo, dolor, trastorno de estrés post-traumático (TEPT) y cualquier otra emoción negativa que pudiera yo nombrar. Además, el método usualmente llevaba solamente minutos para ejecutar y el resultado solía ser permanente. Por un lado, estaba entusiasmado respecto de sus afirmaciones. Pero, debo admitir que también tenía cierto escepticismo. El enunciado sonaba un poquito grandilocuente, aún para mí. Pero, yo seguía escuchando. Entonces me dijo que el método consistía en dar golpecitos con las yemas de los dedos en los puntos terminales de los meridianos energéticos del cuerpo.
“¿Quieres decir, meridianos como en la acupuntura?”
“Exactamente,” contestó.
“Hmm”, pensé. “Eso es un poco raro.”
Aquí había un individuo que se había doctorado y que hacía afirmaciones inesperadas, a la vez que trataba de explicarlas en términos de las cantidades sutiles de electricidad que circulan a través del cuerpo. Para mi, la psicología y la electricidad parecían muy distantes, sin embargo, de todas formas compré algunos de sus videos para ver una demostración. Me quedé pasmado por lo que vi. Clara y obviamente, la gente estaba superando las emociones mas intensas, y lo estaban haciendo en minutos, y los resultados eran de larga duración. Nunca había yo visto algo parecido, en ninguna parte. Hasta ese momento no vi la conexión entre las emociones y el sistema energético del cuerpo, pero me parecía que era algo científico. Tal vez estaba yo a punto de encontrar un acercamiento verdaderamente científico a la psicología. En realidad, eso es lo que encontré. La verdadera causa de todas las emociones negativas está involucrada con el sistema energético del cuerpo. Este es un concepto importante, que transforma el paradigma, aunque suena un poco extraño. Pero la prueba está en los resultados. Para mí, el único laboratorio que cuenta es el mundo real y allí es dónde estas técnicas se destacan. Tú veras eso repetidamente a través de las grabaciones en vivo incluidas en este curso. La velocidad, eficiencia y naturaleza de larga duración de estas técnicas va mucho más allá que cualquier cosa que hubiera encontrado en 40 años de intensa búsqueda. Este descubrimiento es el motor que maneja EFT.
EL SISTEMA ENERGÉTICO DEL CUERPO
Nuestros cuerpos tienen una naturaleza profundamente eléctrica. Cualquier curso inicial de anatomía cubre esto. A veces, cuando caminas por una alfombra y el contacto hace que ocurra una fricción, podrás ver la electricidad estática que se descarga desde la punta de tu dedo, o salen chispas al tocar otro objeto. Esto no sería posible si tu cuerpo no tuviera una naturaleza eléctrica. Si tocas una estufa caliente sentirás el dolor instantáneamente porque ha sido transmitido eléctricamente a lo largo de los nervios, hasta tu cerebro. El dolor viaja a la velocidad de la electricidad y es por eso que lo sientes tan rápidamente. Los mensajes eléctricos fluyen constantemente a través de tu cuerpo para mantenerlo informado de lo que sucede. Sin esta energía, no podrías ver, oír, sentir, saborear u oler. Otra pequeña evidencia en cuanto a la existencia de la electricidad (energía) en el cuerpo es a través de un electroencefalograma (EEG) y de un electrocardiograma (EKG), El EEG graba la energía eléctrica del cerebro y el EKG graba la actividad eléctrica del corazón. Estos dispositivos han sido usados por la ciencia médica durante décadas. Son aquellos que ves en las series de televisión que muestran historias que ocurren en los hospitales, son aquellos aparatos conectados a pacientes moribundos. Cuando la pantalla deja de hacer “bip”, el paciente está muerto.Nuestros sistemas eléctricos son vitales para nuestra salud física. ¿Qué podría ser mas obvio? Cuando la energía deja de fluir, nos morimos. Pregunta a tu doctor, es algo que nadie disputa. De hecho, la civilización lo ha sabido durante milenios. Hace alrededor de 5,000 años, los chinos descubrieron un sistema complejo de circuitos de energía que corren a través del cuerpo. Estos circuitos de energía o Meridianos, como los llaman en Oriente, constituyen el centro de las prácticas orientales de salud y forman la base de la acupuntura moderna, la acupresión, y una amplia gama de otras técnicas. Esta energía viene a través del cuerpo y es invisible al ojo humano. No se puede ver sin un equipo de alta tecnología. De igual manera, tú no puedes ver la energía fluyendo a través de un aparato de televisión. Sin embargo, por sus efectos tú sabes que está allí. Los sonidos e imágenes son tu evidencia siempre-presente de que el flujo energético existe.De la misma manera, EFT te da evidencia impresionante de que la energía fluye en tu cuerpo porque proporciona los efectos que te hacen saber que está allí. Simplemente, al golpear levemente sobre las puntas terminales de tus meridianos energéticos, puedes experimentar algunos cambios profundos en tu salud emocional y física. Estos cambios no ocurrirían si no existiera un sistema energético. La ciencia médica occidental tiende a enfocarse en la naturaleza química del cuerpo, y no ha puesto mucha atención en estos flujos sutiles, pero poderosos, hasta en años recientes. Sin embargo, sí existen, y están atrayendo un grupo creciente de investigadores. Un número creciente de practicantes de la salud están encontrando maneras en las que pueden utilizar este vital sistema eléctrico-energético para ayudar en la curación física. La acupuntura, masaje y quiropráctica son nada más unas cuantas de ellas. Los anaqueles de las librerías están llenos de obras sobre técnicas energéticas para promover buena salud física. La Primera Experiencia del Dr. Callahan La ciencia atrás de EFT no fue desarrollada como muchos otros descubrimientos. Es decir, no fue creada en un laboratorio, y después puesta a prueba en el mundo real. Mas bien, un cambio de eventos impactantes en el mundo real señaló el camino en primera instancia. Esta es la historia: “En 1980. El Dr. Callahan estaba trabajando con una paciente, María, en relación a una intensa fobia al agua. Ella sufría de dolores de cabeza frecuentes y pesadillas aterradoras, ambas relacionadas con su miedo al agua. Buscando ayuda, María había visitado terapeuta tras terapeuta durante años, sin obtener mejoría alguna. El Dr. Callahan intentó ayudarla utilizando medios convencionales durante un año y medio. Tampoco tuvo éxito. Entonces, un día, este médico fue más allá de los “límites” normales de la psicoterapia. Por pura curiosidad había estado estudiando el sistema energético del cuerpo, y decidió estimular con las puntas de sus dedos debajo de los ojos de su paciente, sobre el pómulo (el punto de inicio del Meridiano de Estómago). Esto surgió a raíz de una queja de María respecto de una incomodad estomacal. Para su sorpresa, María anunció inmediatamente que su fobia había desaparecido, corrió a una alberca cercana y empezó a echar agua en su cara. Sin miedo. Sin dolores de cabeza. Todo se fue, incluyendo las pesadillas. Y nunca ha vuelto a tener esos malestares. Ella está totalmente libre de su fobia acuática. Resultados por el estilo son raros en el campo de la psicoterapia, pero son comunes con EFT. El Enunciado del Descubrimiento con esto en mente, podemos decir que aquí está la esencia detrás de EFT y nos referiremos a esta aseveración de aquí en adelante como “El Enunciado del Descubrimiento.”
“La causa de toda emoción negativa es un trastorno en el
Sistema Energético del cuerpo”
Vamos a poner esto en términos de la fobia de María. Cuando ella estaba experimentando su miedo, la energía fluyendo por su Meridiano de Estómago fue interrumpida. Ese desequilibrio energético es lo que estaba causando su intensa alteración emocional. El hecho de estimular el punto debajo de sus ojos mandó impulsos a través del meridiano y corrigió la alteración. La equilibró. Una vez que el meridiano energético fue equilibrado, la intensidad emocional (el miedo) desapareció. Es ahí donde reside la información más poderosa que jamás vas a aprender acerca de tus emociones no-deseadas, ya que todas ellas son causadas por trastornos energéticos. Ahora bien, vamos a examinar el enunciado del descubrimiento con más detalle. Primero, fíjate en lo que no dice. No dice que una emoción negativa resulta por el recuerdo de una experiencia traumática pasada. Es importante reconocer esto, porque esa supuesta conexión de recuerdos traumáticos con emociones negativas es un concepto fundamental en la psicoterapia convencional. En algunos círculos, se suele “tratar los recuerdos” y, en el proceso, se le pide al cliente que reviva repetidamente algún evento aunque sea emocionalmente doloroso. EFT, por contraste, respeta la memoria, pero se enfoca a la verdadera causa: un trastorno en el sistema energético del cuerpo. La gente me llama por teléfono de todas partes del país pidiendo ayuda. Sin que yo se los pida, invariablemente ellos empiezan a contarme en detalle acerca de sus traumas pasados. Es porque, equivocadamente, creen que yo necesito todos estos detalles para ayudarlos. Para ellos, estos recuerdos son la causa de sus problemas. Me preocupo profundamente acerca de la gente que innecesariamente revive todos estos recuerdos que están cargados emocionalmente. Por eso hice este curso. Y siempre le causa extrañeza a las personas cuando les digo que no necesitan revivir dolorosamente todos esos detalles hórridos para que EFT les ayude. Esos recuerdos pueden contribuir a una emoción no-deseada (más adelante sabrás cómo), pero no son la causa directa. Por lo tanto, no necesitamos pasar tiempo pensando dolorosamente en ellas. Es superfluo hacerlo. Por eso, hay relativamente poco sufrimiento emocional involucrado con EFT. No causa dolor. Te pedirán que recuerdes brevemente tu problema -(puede haber incomodidad en eso, pero eso es todo). No hay necesidad de aliviar el dolor. De hecho, al usar EFT no se aprueba generar un conflicto emocional prolongado. Este es solamente un ejemplo de cómo EFT es una desviación radical de los métodos convencionales. Para facilitar tu aprendizaje, podría ayudarte el hecho de comparar el flujo energético de tu cuerpo con el de una televisión. Mientras que la electricidad fluye a través de tu aparato de televisión, de manera normal, el sonido y la imagen son claros. Pero, ¿qué sucedería si quitaras la cubierta posterior del televisor e introdujeras un destornillador en medio de todo ese “espagueti electrónico”? Obviamente, trastornarías o cambiarías la ruta del flujo de electricidad y un zumbido ocurriría adentro. La imagen y el sonido se volverían erráticos, y el televisor exhibiría su versión de una “emoción negativa”. De la misma manera, cuando nuestros sistemas energéticos se desequilibran, tenemos el efecto de un “zumbido” eléctrico que ocurre dentro de nosotros. Para corregir este “zumbido” utilizamos golpecitos/estimulaciones, y la emoción negativa desaparece. Es así de sencillo. Estoy bien consciente de lo extraño que esto puede parecer, y qué difícil puede ser para creer, por lo menos, al principio. No lo hubiera creído si no hubiera visto tantos cambios maravillosos en las personas después de aplicar estas técnicas.
(Extraido de “Tecnicas de Liberación Emocional El Manual” de Gary Craig)
